Nu skall jag sluta vara sugen
Jag har läst på lite, men inte tillräckligt än, men vad roligt det var att handla mat i dag! Feta ostar, creme fraiche (och ingen lätt-variant här nej!), persiljasmör, vitlökssmör och lite grönsaker som växer "ovan jord".
Dagens middag består i sin enkelhet av grillad kyckling, creme fraishe, mellanlagrad prästost, sockerärtor och romantica tomater (lite "romantica" får väl jag också ha).
Nu kära läsare, har jag gjort några fel? Sockerärtorna kanske inte skall vara med? Jag är idel öra!
Sockerärtorna växer ovan jord och de där såg ju gott ut :D
Allt utom sockerärtor lät gott, så ärtorna ska bort!
Ha en skön kväll! (nu slipper du döskallen stirrandes på dej !) :)
Va gott det ser ut. Magen kurrar och sockerärtor som är så gott. Har jag inte hittat här tyvärr men i Sverige brukar jag och Alex snaska på det framför tv´n. Han är lika tokig i det som jag.
Det ser ju riktigt gott ut! =)
Nu blev man hungrig!
Allt bra här?
Ser jättegott ut :D !
Gud vad gott det låter! Sockerärtor går bra tror jag, men jag är ingen expert. Bladspenat är väldigt användbart också. Det åt jag nästan varje dag ett tag. Tänk på att om skolbarnen börjar skolka finns det risk att du ätit för lite fett. Då kan man ta en extra smörklick i maten:)
Ser rätt bra ut :) Sen är det bara att komma ihåg att äta ofta så det blir typ tre huvudmål och två mellanmål men det visste du väl redan. Går det för långt mellan målen blir man sugen och då är risken att man trillar dit på någon godsak.
akta dig bara, jag har inte läst om dieten men däremot har jag tränat hårt länge och även fått höra om kolhydraternas betydelse. Hjärnan behöver kolhydrater, se till så att du får i dig det som motsvarar det i denna dieten så att inte hjärnan går på lågvarv.
Haha, ja sockerärtorna måste du GENAST plocka bort ;)
Anonym: Då tycker jag du skall läsa om dieten. Det finns länk i inlägget här ovan. Jag tror lika lite eller lika mycket på alla varianter. Jag har lärt mig att testa mig fram tills jag ser vad som jag mår bra av. Att äta som de rekommenderar på gymmet där jag tränar fungerar inte alls för mig. Vare sig VAD man skall äta, NÄR man skall äta och HUR OFTA man skall äta. Jag tror på individen. Om denna dieten är bra eller inte FÖR MIG lär jag få veta.
Varför i hela fridens namn kan du inte åtminstone skriva in ett namn? Jag uppskattar konstruktiv kritik (ansåg inte detta som kritik alls, så jag menar inte så) och jag gillar diskussioner (detta kunde ha blivit en), men varför är ni så att säga nästan alltid anonyma?
sv:
Hahahah eller hur :)!
Jag brukar heller inte äta mellanmål utan oftast blir det frukost plus två rejäla måltider. Men jag gick över på LCHF och märkte att jag fick lov att äta oftare för att inte bli olidligt sugen på allt som är sött och gott. Därför kör jag med mellanmål sedan dess. Nu hade jag inte disciplin att hålla LCHF i mer än en vecka. Men jag har ändå ändrat en hel del på min kost så att den passar mig. Så jag äter kolhydrater men i väldigt liten mängd. Däremot äter jag mer fett så jag får mycket energi genom fettet.
Hoppas det fungerar bra för dig :)
Fasiken vad gött det såg ut! Själv är jag så trött att jag inte ens orka göra en macka... ZZZnark :)
Alltså eh...va? Jag fattar inte. Är trög idag tror jag =)
Nä man behöver ju inte bli alldeles till sig - bara äta sunt nyttigt.
Ärtor är inga problem att äta. Majs har, som du skriver, mycket socker i sig och det bör man väl inte vräka i sig direkt...
Efter mycket om och men så fattade jag så nu ska det vara ändrat =) Tack för att du sa till. Kram
sv: ja, imorgon får ni lite bilder igen! =) Jo, idag var dom ute i hela lägenheten och dom sprang rundor som vuxna hundar typ..och då kan man känna lite att man kommer sakna dom. =) Men jag vet att dom kommer till bra hem. =)
Vet du, jag är lite avundsjuk på ditt sätt att bara ta tag saker du vill.
Som nu. Jag har funderat på LCHF i säkert en månads tid och det enda jag kan tänka på är hur jag ska klara mig utan pasta, ris och bröd. Du har funderat en natt och sätter igång sen. Jag är imponerad! :D
Mm sag gott ut! Kyckling är verkligen hur gott som helst.
Det såg väldigt gott ut! Hungrig igen... Igår var det din dotter som la ut bilder och gjorde mig hungrig.
Robert: Det var riktigt gott också och jag känner mig fortfarande både mätt och nöjd trots avsaknaden av potatis eller liknande. :D
Om du äter ordentligt med fett så blir du inte hungrig så himla ofta. Jag har ätit LCHF ett tag nu och mår mycket bättre och blir nästan aldrig hungrig. Det är när jag har slarvat och fått i mig för mycket kolhydrater som sötsuget och hungern suger tag i en. Lycka till!
Min Darling har snart gått ner 10kg genom att skippa bröd,godis, pasta&potatis, han började för ca 2månader sedan det tycker jag är bra gjort!Lycka till med din diet!
Långsamma kolhydrater och fibrer behöver kroppen-men de finns i grönsaker! No need to äta ris, pasta osv. Dock är dagens problem att VI ÄTER FÖR MYCKET! Ät mindre. Ät saker som inte löser upp sig i vatten =lite stärkelse. Ät ofta, ät färger, ät balanserat. Men gå för guds skull inte och banna din själv för att du har ätit något du inte borde. Lycka till! Moa
Jag var jätte duktig från aug-08 till jul-09 att äta LCHF,har mått jätte bra. Har slarvat med att äta en del kolhydrater de senaste tre månaderna och märker en klar försämring av hälsan och socker beroendet ökar. Så förra veckan började jag igen och det är verkligen ingen uppoffring . Tänk och fokusera på allt man kan äta ,det är massor och man ska aldrig gå hungrig. Lycka till.
Kycklingen ser (såg) lite ut som bakdelen på en skuttande kanin/hare tycker jag!
God natt! :)
Vet inte om jag har berättat för dig om min chef?
Han har kört LCHF sedan i somras. Äter turkisk yoghurt med vispgrädde till och grillkorv utan bröd. Dricker grädde som måltidsdryck, med den nöjda kommentaren :Japp - där gick man ner ett kilo till...
Han har inte gått ner ett gram, men han kanske gör fel..?
Lycka till!
Ser bra ut ;) jag hejar på dig!
Det verkar ju vara en helt lysande diet om man får äta feta ostar och sånt!
Fan va hungrig jag blev nu =P
hmmmm...
Det där såg ju jättegott ut!
Hoppas det funkar!
(Nu blev ju jag hungrig jue...)
Vad roligt! Lycka till, hoppas att det ska gå bra för dig och att du mår bättre av det! Kram
Åh så gott det ser ut! Mina föräldrar har kört på både GI och LCHF och maten är jättegod! Ett tips är kokta morotsslantar man ringlar lite smör över (så det smälter) och äter till köttet ;)
Svar: Hihi. Ja, jag får hoppas att jag får syn på honom igen. Inte sett honom sedan vi hälsade. Har jag riktig tur så får han se mig i min snygga utklädnad imorn :D haha. DET vore obeskrivligt.
Hoppas din fredag blir bra!
Ingen aning om nåt när det gäller det där. Men EN sak vet jag - grönsaker under jord, det är rotfrukter och inte grönsaker!
Hmmm. Rädisor då? Nej. Jag visste tydligen inte det heller.
:-)
Kram
Sockerärtor går alldeles utmärkt!!
Bra beslut. Läs på lite om omställningsproblem så du är beredd på att det kan komma. Ungefär som när man fastar - blir lite svajigt ett tag innan man mår strålande..
Lycka till!
0-5% kolhydrater, 20-25%protein, 70-75% fett. Du kan stämma av i ett program som är gratis: www.minmat.net.
Förmodligen får du i dig för lite fett, brukar vara vanligt. Mycket bra info hittar du på: www.kohydrater.ifokus.se.
gu va gott det såg ut!
Glöm vad anomym skrev om hjärnan och kolhydrater.
Det går utmärkt att träna på LCHF.(läs Moniques blogg på www.lifezone.se)
Dessutom drivs hjärnan av GLUKOS inte KOLHYDRATER en mycket vanligt missförstånd. Det är dessutom en mycket liten del av hjärnan som kräver ren glukos.
Resten klaras sig utmärkt på de Ketoner som bildas när man går över från sockerdrift till fettdrift
